肉食べろってことですかぁー

こんにちは、高野です。

ここ最近、爪がだいぶ弱くなってしまって
少し強打した程度でひび割れしてしまうことがあるんです。

ちょっと調べてみましたが、
原因の多くは栄養不足だそうです。

爪はタンパク質でできているので、
肉・魚・卵を食べることが大事らしい・・・
肉食べろってことかな、
脂身部分が食べられないんだけど・・・

他にはビタミン、ミネラルあたりの栄養が必要だとか。

爪が丈夫になるまでは
直接保護する必要があるそうです。

ちょっと心がけようかな(-_-;)